Dieta nuo cistito – ką galima ir ko negalima valgyti

Gydomoji cistito dieta yra privaloma esant lėtiniam ir ūminiam uždegimui. Kai kurie produktai gali pabloginti arba paneigti vaistų terapijos rezultatus. Norint pasiekti stabilią remisiją, apribojimai paliekami net ir baigus pagrindinį gydymo kursą.

Kaip dieta veikia cistitą?

Išskyrus retas išimtis, šlapimo pūslės uždegimą provokuoja į sterilią aplinką patekę patogeniniai mikroorganizmai. Tai, ką žmogus valgo, nesukelia cistito, bet sukuria prielaidas ligai paūmėti ar atsirasti. Vartojamo maisto poveikis šlapimo pūslės gleivinės būklei yra susijęs su:

• Šlapimo rūgštingumo pokyčiai - karštas, aštrus ir sūrus maistas keičia šlapimo cheminę sudėtį ir sukelia gleivinės dirginimą bei druskų susidarymą.
• Skysčių cirkuliacija pablogėja - vandens trūkumas sukelia sąstingį dubens srityje. Kūnas turi natūralų mechanizmą, apsaugantį Urogenitalinę sistemą nuo patogeninių veiksnių. Kai šlapimo pūslė ištuštėja, bakterijos palieka kūną kartu su skysčiu.
  Šlapimo stagnacija sukuria prielaidas pagreitėjusiam patogeninių mikroorganizmų dauginimuisi. Kai kurie maisto produktai, ypač: greitas maistas, traškučiai, tam tikros rūšies alkoholis, pablogina skysčių cirkuliaciją.
• Hormoninis disbalansas ir maistinių medžiagų trūkumas — žmonės, turintys antsvorio, dažniau serga cistitu. Vitaminų ir mineralų trūkumas mažina vietinį imunitetą, todėl organizmas negali savarankiškai kovoti su patogenine mikroflora.

Šlapimo pūslės uždegimo mityba turi keletą tikslų:

• sumažinti neigiamą poveikį gleivinei;
• atkurti vietinį imunitetą ir apsauginę šlapimo pūslės funkciją;
• pagreitinti atsigavimą ir sustiprinti vaistų terapijos poveikį;
• užkirsti kelią uždegimo pasikartojimui.

Terapinė mityba nereikalauja griežtų apribojimų; pirmenybė teikiama subalansuotai ir maistingai mitybai, turinčiai daug vitaminų ir neįtraukiant maisto produktų, kurie prisideda prie nutukimo arba dirgina gleivines.

Mityba sergant ūminėmis ligomis

Ligos paūmėjimo metu neįtraukite visų maisto produktų, kurie dirgina šlapimo pūslės gleivinę. Šiuo laikotarpiu reikalingi griežti apribojimai. Dieta ruošiama atsižvelgiant į šias rekomendacijas:

• neįtraukti prieskonių, prieskonių, alkoholio;
• Taip pat reikėtų vengti aštraus maisto;
• sūrus, rūgštus ir rūkytas maistas turi įtakos šlapimo pH, todėl yra sumažinamas iki minimumo;
• cistito paūmėjimo metu negalima valgyti konservuotų maisto produktų.

Norėdami greitai susidoroti su uždegimu, gerkite daug skysčių į savo mitybą. Kasdienis skysčio tūris padidinamas iki 2-3 litrų. Ūmios ligos metu gerai padeda spanguolių ir bruknių vaisių gėrimai, aprūpinantys organizmą visomis būtinomis maistinėmis medžiagomis ir vitaminais.

Maždaug ⅔ pagrindinio suvartojamo skysčio tūrio turėtų sudaryti grynas mineralinis vanduo be dujų. Galite gerti bet kokias žolelių arbatas, ypač turinčias diuretikų poveikį; tinka urologiniai preparatai. Skystis išplauna patogeninę mikroflorą iš Urogenitalinės sistemos ir pagreitina paciento atsigavimą, taip pat sumažina simptomines ligos apraiškas.

Paūmėjimo laikotarpiu maistas nuo cistito skirstomas į frakcijas, dieta – į 5-6 mažus patiekalus. Griežti maisto apribojimai yra laikini. Reabilitacijos laikotarpiu būtinas didelis kiekis vaisių, daržovių ir uogų – natūralių vitaminų šaltinių.

Maistas nuo lėtinio uždegimo

Tinkama mityba būtina ne tik esant ūminiam cistitui, bet ir pasikartojančioms ligos formoms. Dietos esmė yra dviejų svarbių tikslų siekimas:

1. užtikrinti skysčių nutekėjimo iš organizmo normalizavimą;
2. pašalinti bakterinį faktorių.

Griežta dieta sergant lėtiniu cistitu nebūtina. Pakanka laikytis bendrų urologo rekomendacijų. Net ir kuriant dietą antsvorį turintiems žmonėms, užduotis yra numesti svorio nealinant organizmo. Pagrindinis dėmesys skiriamas subalansuotai ir maistingai mitybai. Mėsą ir žuvį galima valgyti virtas. Svarbu, kad dieta būtų šarminė, tai yra, nedirgintų gleivinės ir prisidėtų prie jos atstatymo.

Dietos pagrindas – augalinės skaidulos. Norint atkurti šlapimo pūslę, būtina laiku ištuštinti, taip pat, kad dubens nebūtų perkrovos. Virškinimo trakto ir Urogenitalinės sistemos normalizavimas yra nepakeičiama lėtinio uždegimo sąlyga.

Dietos trukmę reguliuoja urologas, tačiau paprastai pacientas turi prisitaikyti prie ilgalaikių, nors ir ne griežtų, mitybos apribojimų.

Ką galima ir ko negalima valgyti sergant cistitu

Visi maisto produktai skirstomi į kenksmingus, turinčius kontraindikacijų ir sveikus. Ūminio uždegimo metu apribojimai taikomi maždaug mėnesiui; lėtinėmis formomis dieta gali trukti nuo šešių mėnesių iki kelerių metų.

Dėl cistito, neatsižvelgiant į etiologiją, šie produktai turėtų būti neįtraukti:

• Daržovės ir vaisiai — pavojingi citrusiniai vaisiai: citrinos, apelsinai, mandarinai, greipfrutai. Reikėtų vengti melionų, avokadų ir persikų. Draudžiami pomidorai, ankštiniai augalai ir šparagai. Paūmėjimo laikotarpiu į maistą nederėtų dėti svogūnų, ridikėlių, česnakų, krienų, rūgštynių.
• Actas - gali išprovokuoti paūmėjimą net ligai atslūgus. Manoma, kad produktai, kurių pagrindą sudaro rūgštys (konservuoti namuose ir pirkti parduotuvėje), sukelia cistitą ir turi būti visam laikui pašalinti iš dietos.
• Padažai - kečupai ir majonezas yra kontraindikuotini dėl didelio riebalų ir druskos kiekio. Sudėtyje yra garstyčių, pomidorų, acto, kurie dirgina gleivinę ir sukelia uždegimą.
• Cukrus — patekęs į šlapimo pūslės ertmę, jis yra bakterijų ir kitos patogeninės mikrofloros pašaras. Mikroorganizmų suaktyvėjimas padidins jų gyvybinės veiklos rezultatų – stiprių toksinų, sukeliančių šlapimo pūslės uždegimą, susidarymą. Cukrus ir jo pagrindu pagaminti produktai: soda, miltiniai gaminiai yra tarp tų, kurių negalima valgyti ar gerti sergant cistitu.
• Dvasios - sukelti kūno dehidrataciją, pakeisti cheminę šlapimo sudėtį. Vartojant bet kokio tipo alkoholį, pasikeičia šlapimo pH, o tai sukelia gleivinės dirginimą.
• Mėsa — riebios veislės ir taukai draudžiami. Draudžiama vartoti dešras ir gabalėlius.
• Prieskoniai, žolelės – neįtraukti. Raudonieji ir juodieji pipirai turi medžiagų, kurios patenka į šlapimą ir tiesiogine prasme sukelia gleivinės nudegimą, kai praeina per šlapimo pūslės ertmę. Sergant cistitu taip pat draudžiama valgyti sūrų maistą.

Pacientui sveikstant kai kurie maisto produktai palaipsniui įtraukiami į dietą. Alkoholis ir actas yra visiškai draudžiami, ypač esant lėtinėms uždegimo formoms.

Produktų grupė	Leidžiama	Draudžiama
Grūdai	Bet koks virtas	–
Makaronai	Iš kietųjų veislių	Pagaminta iš aukščiausios kokybės miltų
Daržovės	Cukinijos, morkos, špinatai, moliūgai, šparagai, salierai, burokėliai (virti – bet koks kiekis, žali – ribotas), virti svogūnai induose, virtos ir keptos bulvės	Karšta ir rūgšta daržovės: svogūnai, česnakai, ridikai, rūgštynės, krienai, petražolės, ridikai, pomidorai ir kt.
Ankštiniai augalai	–	Visiškai draudžiama
Grybai	Remisijos laikotarpiu - austrių grybai, pievagrybiai nedideliais kiekiais	–
Vaisiai	Melionas, kriaušė, arbūzas	Visi citrusiniai vaisiai, vynuogės, ananasai, rūgštūs obuoliai
Uogos	Serbentai, spanguolės, bruknės, mėlynės	–
Mėsa	Virtos neriebios veislės (vištiena, kalakutiena, triušis, putpelės, veršiena nedideliais kiekiais)	Riebios veislės (kiauliena, ėriena, antis, žąsis), ūminiu laikotarpiu - stambia pluošto mėsa (jautiena)
Žuvis, jūros gėrybės	Mažo riebumo žuvis	Riebi žuvis, daug baltymų turinčios jūros gėrybės (kalmarai, midijos, vėžiai)
Kiaušiniai	Vištiena ne ūminiu laikotarpiu - po vieną per dieną, putpelių - 2-3 per dieną	–
Pirmieji kursai	Daržovių nuovirai vandenyje	Mėsos ir žuvies sultiniai
Pieno produktai	Nesūdyti fermentuoto pieno produktai	Sūdyti ir lydyti sūriai
Kepimas	Duona su sėlenomis, iš kietųjų kviečių, sausainiai ir avižiniai sausainiai, džiovinimas	Kepimas, duona iš aukščiausios kokybės miltų
Saldumynai	Medus, natūralus marmeladas, stevija (arbatoje)	Šokoladas, saldainiai, pyragaičiai, cukrus, saldikliai
Riešutai	Pušies riešutai nedideliais kiekiais	Žemės riešutas
Aliejai	Daržovių, geriausia alyvuogių	Sviestas, užtepėlė, margarinas
Konservuotas maistas	–	Visiškai draudžiama
Prieskoniai, padažai, majonezas, pusgaminiai, dešra, rūkyta mėsa	–	Visiškai neįtraukta
Gėrimai	Kompotas, želė, uogų sultys, silpna arba žolelių arbata, kalcio chlorido mineralinis vanduo, natūralios sultys be cukraus, erškėtuogių nuoviras	Gazuoti gėrimai, pomidorų ir citrusinių vaisių sultys, kava, stipri arbata, alkoholis
Druska	Vartojimas yra minimalus už ūminės fazės ribų	Neįtraukiamas paūmėjimų metu

Daržovės, vaisiai ir uogos

Tiesą sakant, su cistitu galite valgyti daugybę maisto produktų. Apribojimai yra nedideli, palyginti su kitomis Urogenitalinės sistemos ligomis. Pagrindiniai dietos principai yra susiję su būtinybe tinkamai maitinti pacientą ir tuo pačiu pašalinti iš dietos visus maisto produktus, kurie neigiamai veikia šlapimo pūslės funkcionalumą. Daržovės, vaisiai ir uogos kompensuoja maistinių medžiagų ir vitaminų trūkumą organizme.

Žemiau pateikiamas produktų sąrašas ir jų naudojimo naudos bei žalos aprašymas:

• Obuoliai - tikra naudingų elementų ir vitaminų saugykla. Obuoliuose esančios medžiagos gali sudirginti šlapimo pūslės gleivinę. Paūmėjimo laikotarpiu švieži obuoliai neįtraukiami į racioną, tačiau visada galima valgyti keptus.
• Persimonai – naudinga sergant cistitu dėl savo diuretikų savybių. Vaisius galima valgyti paūmėjimo ir lėtinių ligų laikotarpiais. Atsargiai naudokite persimoną padidėjus dujų susidarymui ir esant virškinimo trakto problemoms.
• Granatas - ypač naudinga esant sunkiems hemoraginiams uždegimams, po operacijų, cistoskopijos. Skatina greitą opų gijimą ir kraujo tiekimo normalizavimą. Granatai pagreitina paciento sveikimą pasibaigus antibakteriniam gydymui.
• Bananai - galima įtraukti į dietą. Reikėtų atsiminti, kad vaisiai yra kaloringi, todėl kovojant su antsvoriu jų vartojimas yra ribojamas. Tie, kurie turi problemų su arterine hipertenzija, turėtų valgyti bananus. Vaisiai normalizuoja kraujospūdį nevartodami sintetinių vaistų, kurie sumažins skrandžio apkrovą po antibiotikų kurso.
• Bulvė – Į savo racioną galite įtraukti virtus gumbus. Keptas maistas neįtraukiamas. Daugelio pamėgtos gruzdintos bulvytės yra draudžiamos, o bulvių košė su vandeniu nepadarys jokios žalos net ir paūmėjus cistitui.
• Saldieji pipirai – šalina iš organizmo toksinus ir normalizuoja medžiagų apykaitą. Žalios ankštys padeda sumažinti uždegimą. Tik šviežios saldžiosios paprikos bus naudingos; kepant padidėja rūgštingumo lygis, o tai neigiamai paveiks skrandį ir Urogenitalinę sistemą.
• Fig - normalizuoja šlapinimąsi, plačiai naudojamas liaudiškuose cistito gydymo metoduose. Reguliariai suvalgius 3-4 vaisius, palengvėja uždegimai ir palengvėja uždegimo simptomai. Jei sergate virškinimo trakto ligomis ar pankreatitu, figas reikia vartoti atsargiai.
• Džiovinti abrikosai, slyvos — apskritai visi džiovinti vaisiai teigiamai veikia šlapimo pūslės būklę. Pirmosiomis paūmėjimo dienomis geriau neįtraukti džiovintų slyvų. Džiovintus abrikosus galima valgyti nepriklausomai nuo ligos fazės. Susmulkinti džiovinti vaisiai dedami į košes arba valgomi sveiki.
• Vyšnia — uogos pasižymi švelniu diuretikų ir baktericidiniu poveikiu. Per pietus suvartokite 1-2 saujas. Tie, kurie kovoja su antsvoriu, turėtų atsiminti, kad vyšniose yra daug kalorijų. Žmonės, linkę viduriuoti, neturėtų per daug vartoti uogų. Taip pat reikėtų vengti rūgščių vyšnių.
• Vynuogės - kompozicijoje yra daug rūgščių, kurios dirgina gleivinę. Šviežios vynuogės neįtraukiamos į racioną. Bet razinų galima dėti į košę ir naudoti gaminant maistą.
• Slyva – neįtraukiamas į valgiaraštį dėl tų pačių priežasčių kaip ir vynuogės. Jei yra toks noras, šviežios slyvos pakeičiamos džiovintomis slyvomis džiovintų vaisių pavidalu.
• Avietinė — uoga sergant pačiam cistitu mažai naudinga, bet suvartoti galima. Uogienių pavidalu avietės veiksmingai malšina karštį ir kovoja su aukšta temperatūra. Aviečių dedama į arbatą.
• Braškių - pasižymi dideliu rūgštingumu. Nors uogos pasižymi geromis antioksidacinėmis savybėmis ir reguliuoja cukraus kiekį kraujyje, ūminio cistito atveju jas vartoti griežtai draudžiama. Panašiai iš dietos neįtraukiamos braškės. Paūmėjimui praėjus, braškės vartojamos ribotais kiekiais.
• Mėlynės — turi antioksidantų ir vitamino C. Savo savybėmis primena spanguoles. Mėlynės vartojamos esant ūminiam uždegimui, šlapinimuisi palengvinti, vietiniam imunitetui atkurti.
• Saulėgrąžų sėklos — kepti neįtraukiami. Paūmėjimo metu kasdien galite suvalgyti saują žalių moliūgų sėklų.

Valgant daržoves, uogas ir vaisius geriausias atrankos kriterijus – organizmo reakcija. Jei patvirtintas produktas sukelia diskomfortą, jis turėtų būti pašalintas iš dietos.

Jūros gėrybės ir mėsa nuo cistito

Sklando mitas, kad esant Urogenitalinės sistemos uždegimui išvardyti produktai turėtų būti visiškai pašalinti iš dietos. Tiesą sakant, nėra griežto draudimo, tačiau yra tam tikrų apribojimų:

• Mėsa - pirmenybė teikiama baltosioms veislėms. Galite valgyti virtą mėsą. Kiaulienos geriau neįtraukti, ji sunkiai virškinama.
• Jūros gėrybės — draudžiamos sūdytos žuvys: avinas, silkė. Naminiai ir parduotuvėje pirkti konservai kenkia cistitui. Taip pat lašišos geriau nevartoti ūminio uždegimo laikotarpiais. Galite valgyti krevetes, tačiau ribotais kiekiais ir tik remisijos metu.

Leidžiama mėsa ir jūros gėrybės, tačiau saikingai. Prieskonių, padažų ir kečupų negalima dėti gaminant ar valgant.

Pieno produktai

Pieną leidžiama vartoti sąlyginai. Nerekomenduojama gerti nenugriebto pieno sergant cistitu dėl didelio riebumo ir blogo virškinamumo. Ledai taip pat yra kenksmingi ir nerekomenduojami vartoti paūmėjimo metu.

Karštu pienu galima sušilti esant ūminei uždegimo fazei: supilkite jį į dubenį ir jame garinkite kojas.

Tačiau rauginto pieno produktai nuo cistito ne tik naudingi, bet ir reikalingi. Kovai su uždegimu dažniausiai naudojami antibakteriniai vaistai, kurie naikina ne tik patogenus, bet ir naudingas bakterijas. Jogurtai ir kefyras padeda atkurti sveiką mikroflorą.

Saldumynai ir kepiniai

Jei sergate cistitu, nevalgykite chalvos, saldumynų, kondensuoto pieno ir šokolado. Saldumynai sumažinami iki minimumo. Cukrus pakeičiamas medumi. Draudimo priežastis yra ta, kad patekę į Urogenitalinę sistemą sacharidai tarnauja kaip maistinės medžiagos, būtinos bakterijoms daugintis.

Saldus ir krakmolingas maistas neigiamai veikia žmogaus organizmą. Piktnaudžiavimas veda prie antsvorio. Nutukimas yra viena iš priežasčių, kodėl lėtinis cistitas toliau progresuoja ir pasireiškia dažnais paūmėjimais ir atkryčiais.

Žemiau esančioje lentelėje parodytas leistinų maisto produktų kalorijų kiekis ir maistinė vertė. Naudodamiesi informacija galite sudaryti mitybos planą cistito paūmėjimo ir sveikimo laikotarpiui, atsižvelgdami į organizmo ypatybes: per didelį svorį ir kt. Kalorijų kiekio kontrolė ypač svarbi, jei turite medžiagų apykaitos sutrikimų.

	Baltymai, g	Riebalai, g	Angliavandeniai, g	Kalorijos, kcal
Daržovės ir žalumynai
cukinijos	0.6	0.3	4.6	24
morkos	1.3	0.1	6.9	32
burokėliai	1.5	0.1	8.8	40
moliūgas	1.3	0.3	7.7	28
Vaisiai
arbūzas	0.6	0.1	5.8	25
kriaušės	0.4	0.3	10.9	42
melionas	0.6	0.3	7.4	33
pav	0.7	0.2	13.7	49
obuoliai	0.4	0.4	9.8	47
Uogos
bruknių	0.7	0.5	9.6	43
spanguolių	0.5	0,0	6.8	26
Riešutai ir džiovinti vaisiai
razinos	2.9	0.6	66.0	264
džiovintų abrikosų	5.2	0.3	51.0	215
abrikosas	5.0	0.4	50.6	213
datos	2.5	0.5	69.2	274
Grūdai ir košės
grikiai (branduolis)	12.6	3.3	62.1	313
avižiniai dribsniai	11.9	7.2	69.3	366
kukurūzų kruopos	8.3	1.2	75,0	337
perlinės kruopos	9.3	1.1	73.7	320
soros javai	11.5	3.3	69.3	348
balti ryžiai	6.7	0.7	78.9	344
Konditerijos gaminiai
želė	2.7	0,0	17.9	79
Žaliavos ir prieskoniai
medus	0.8	0,0	81.5	329
grietinės padažas	1.9	5.7	5.2	78
Pieno produktai
pieno	3.2	3.6	4.8	64
kefyras	3.4	2.0	4.7	51
kremas	2.8	20.0	3.7	205
grietinės	2.8	20.0	3.2	206
rūgpienio	2.9	2.5	4.1	53
acidophilus	2.8	3.2	3.8	57
jogurtas	4.3	2.0	6.2	60
Sūriai ir varškė
varškės	17.2	5.0	1.8	121
Mėsos gaminiai
virta jautiena	25.8	16.8	0,0	254
virtos veršienos	30.7	0.9	0,0	131
triušis	21.0	8.0	0,0	156
Paukštis
virtos vištienos	25.2	7.4	0,0	170
kalakutiena	19.2	0.7	0,0	84
Kiaušiniai
vištienos kiaušiniai	12.7	10.9	0.7	157
Aliejai ir riebalai
valstietiško nesūdyto sviesto	1.0	72.5	1.4	662
kukurūzų aliejus	0,0	99,9	0,0	899
alyvuogių aliejaus	0,0	99.8	0,0	898
saulėgrąžų aliejus	0,0	99,9	0,0	899
ghi	0.2	99,0	0,0	892
Nealkoholiniai gėrimai
mineralinis vanduo	0,0	0,0	0,0	-
bruknių sultys	0.1	0,0	10.7	41
žalioji arbata	0,0	0,0	0,0	-
Sultys ir kompotai
abrikosų sultys	0.9	0.1	9.0	38
morkų sultys	1.1	0.1	6.4	28
moliūgų sultys	0,0	0,0	9.0	38

Dieta parenkama pagal individualius paciento poreikius. Specialios dietos sergant šlapimo pūslės ligomis nėra.

Dieta nuo cistito - meniu

Dieta nuo šlapimo pūslės uždegimo parenkama individualiai. Pagrindiniai mitybos principai yra susiję su urogenitalinės sistemos ir virškinamojo trakto apkrovos mažinimu. Jei pasieksite svorio netekimą, galite sumažinti ligos atkryčių skaičių. Dienos racionas yra padalintas į 5-6 mažus patiekalus.

Dietiniams patiekalams galite naudoti bet kokius receptus. Štai kaip gali atrodyti vienos mitybos dienos meniu:

• pirmieji pusryčiai: avižiniai dribsniai su medumi, varškė, žolelių arbata;
• antrieji pusryčiai: uogų želė;
• pietūs: moliūgų sriuba, vištienos filė, erškėtuogių užpilas;
• popietės arbata: naminis jogurtas su uogomis;
• vakarienė: košės (grikiai, grūdai), jūros žuvis, žalioji arbata.

Nepaisant paplitusių klaidingų nuomonių, dietiniai receptai yra sotūs ir skanūs. Prireiks laiko, kol kūnas prisitaikys. Gydymo lentelė Nr.7 suteiks pagalbą kuriant dietą. Pagrindiniai šlapimo pūslės uždegimo dietos konstravimo principai yra identiški.

Mitybos įpročiai gali apsunkinti cistito eigą arba prisidėti prie greito paciento pasveikimo. Pirminės konsultacijos metu gydytojas urologas pateiks bendras rekomendacijas dėl dienos dietos sudarymo.